Bootcamp

Outdoor Fitness- und Funktionstraining

Das Training findet ausschließlich an der frischen Luft statt. In den ca. 60 min. wird zwischen Funktions- und einem Ausdauer-Intervalltraining gewechselt. Mit Kleingeräten wie Kettle Bell (Kugelhantel), Sandsack, Medizinball, Rope (dickes Seil) werden ganze Muskelgruppen trainiert. Das schöne ist, es macht Spaß und ob Anfänger oder Fortgeschrittener, es fordert jeden und kräftigt den Körper. Es wird immer mit der Zeit gearbeitet. Dabei ist es egal ob Du z.B. in 20 sec. 3 oder 13 oder 23 Kniebeugen schaffst. Du versuchst in 20 sec. deine Übung zu machen und bist stolz auf Dich, wenn Du Dich überbietest. Es freut sich auf Euch Sylvia Kronshage.

Das Bootcamp findet Dienstags von 18:00-19:00 Uhr und Freitags von 8:00-9:00 Uhr auf unserem Vereinsgelände statt. Dienstags gibt es eine weitere Trainingseinheit von 9:30-10:30 am Parkplatz des Klosters Frenswegen in Nordhorn.

Anmeldungen direkt an Sylvia Kronshage unter 0171-6705798 oder per Mail an sylvia@kronshagept.de