BOP- Ganzkörpertraining

Stepp- Aerobic als Gesundheitsport

Dauerangebot

In dieser Steppstunde stehen Ausdauer, besonders Kraftausdauer im Vordergrund. Problemzonentraining für Bauch, Beine und Po, aber auch Funktionstraining für Schulter und Rücken stehen im Vordergrund. Das intensive Workout wird mit einen Streching abgeschlossen.

Tag Uhrzeit Ort
Montag 18.00-19.00 Uhr Alte Jahnsporthalle
Dienstag 19.00-20.00 Uhr Alte Jahnsporthalle
Donnerstag 09.00-10.00 Uhr Alte Jahnsporthalle

Dieses Angebot ist mit den Qualitätssiegeln „Pluspunkt Gesundheit“ und „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet.