Locker vom Hocker

In diesem Kurs werden alle Frauen und Männer angesprochen, die Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft haben.
Fehlende Bewegung ist oft die Ursache dafür, das beim Älter werden die motorischen Fähigkeiten nach lassen.
Nach einem abwechslungsreichen Cardiotraining folgen Gymnastikübungen an und auf dem Hocker.

Ziele:

Erhalt und Verbesserung ihrer Beweglichkeit und Belastbarkeit
Koordinations- und Gleichgewichtsschulung
Sanftes Herzkreislauftraining
Sanfte Muskelkräftigung

Hockergymnastik ist ein schonendes und effektives Ganzkörpertraining.

Dieses Angebot findet mit dem Rehasport zusammen statt und ist mit den Qualitätssiegeln „Pluspunkt Gesundheit“ und „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und findet zusammen mit dem Rehasport statt.