Strong Nation

Der Kurs kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Die individuelle Musik ist speziell auf jeden Move abgestimmt.

Dass  heißt, wir zählen keine Wiederholungen, sondern trainieren zum Beat!

In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bauch- und Pomuskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie beispielweise Knieheben,  Burpees und Jumping Jacks wechseln sich  mit isometrischen Übungen wie  beispielsweise Squats, Lunges und Kickboxbewegungen ab.

Hier kommen Teilnehmer auf ihre Kosten, die sich ein herausforderndes und effektives Workout für den ganzen Körper mit motivierender Musik wünschen.

Die Übungen können individuell angepasst werden und sind somit für jedes Fitnesslevel geeignet.